Vitamin C - svojstva, primjena i doziranje

U sklopu modernih molekularno-medicinskih istraživanja otkriven je čitav niz važnih efekata vitamina C. kardiovaskularne bolesti, alergije i mnoge druge bolesti, kao što je zarastanje prijeloma.

Vitamin C djeluje prvenstveno kao donor elektrona. Ovo je važno za pravilno funkcioniranje ključnih enzima koji su uključeni u sintezu kolagena u koži i hrskavici, krvnim žilama i ranama, ili u enzimima koji sintetiziraju karnitin. Vitamin C je takođe neophodan za sintezu dopamina i drugih peptidnih hormona, a njegovi antiproliferativni (inhibirajući rast) efekti na neke vrste ćelija raka su značajni. Poslednjih godina bilo je moguće preciznije okarakterisati ne samo profilaktički efekat dovoljne količine vitamina C, već i terapeutski potencijal visokih doza vitamina C (nekoliko grama dnevno) za mnoga patološka stanja, posebno u hronični stres.

Vitamin C je prvenstveno poznat kao efikasan vitamin za prehladu. Jača imunološki sistem, ali nedavno su otkriveni i drugi pozitivni efekti na rad našeg organizma. To bi značilo da je ova supstanca još važnija za naše tijelo nego što smo mislili! Hajde da pogledamo njih pet!

Pomaže u borbi protiv strahova. Ranije se pokazalo da visoke doze vitamina C mogu pomoći u regulaciji fizioloških reakcija povezanih sa stresom (npr. snižavanje krvnog tlaka), kao dodatak lijekovima, također može podržati psihoterapiju depresije. Iskustvo pokazuje i njegovu ulogu u borbi protiv anksioznosti.

U jednom istraživanju srednjoškolci su podijeljeni u dvije grupe. Jedan je primao 500 mg vitamina C dnevno, a drugi je primao placebo. Skor anksioznosti ovih mladih ljudi je zatim mjeren pomoću Beckovog popisa anksioznosti (BAI). Ova metoda je razvijena za ove svrhe i koristi se neposredno prije ispita, a zatim 2 sedmice nakon njega. BAI učenika u placebo grupi se nije promijenio (ostao je umjeren), dok je u grupi sa vitaminom C pao sa "umjerenog" na zdraviji "niski" rezultat anksioznosti.

Može vam pomoći da ostanete u formi čak i u starosti. Japanski istraživači su proučavali 655 žena, prosječne starosti od 75 godina, koje su podijeljene u četiri grupe na osnovu nivoa vitamina C - od najnižeg do najvišeg - a zatim su izmjerili njihovu fizičku spremnost. Utvrđeno je da je grupa sa višim nivoom vitamina C pokazala značajno bolje rezultate, na primjer, u slučaju snage hvata i stajanja na jednoj nozi. To može značiti da žene koje konzumiraju više vitamina C mogu zadržati više mišićne mase tokom menopauze, kada se mišići smanjuju.

Prema britanskim istraživanjima, može pomoći u borbi protiv katarakte. Britanski istraživači su proučavali 324 jednojajčana blizanca tokom 10 godina i koristili su upitnik kako bi pratili njihove navike u ishrani i unos vitamina C. Otkrili su da je grupa sa većim unosom vitamina C imala 33% manji rizik od katarakte, a njihova sočiva su takođe bila jasnija od grupa sa manjim unosom. vitamin C

Podržava fizičku aktivnost. Istraživanja sugeriraju da su gojazni muškarci u dobi od 18-35 godina kojima je ranije dijagnosticiran nedostatak vitamina C više vježbali kao rezultat suplementacije vitaminom C. Polovina muškaraca je primala 1.000 mg vitamina C dnevno tokom 8 sedmica, dok je druga grupa primala placebo. Na kraju studije, istraživači su koristili upitnik kako bi saznali kako su učesnici vježbali. Zaključili su da je grupa koja je dodavala vitamin C vježbala znatno više i tako sagorijevala više energije za isto vrijeme. Johnston, koji je vodio ovu studiju, također se fokusirao na ovu temu u drugim studijama. Prema jednom od njih, veće doze vitamina C tokom intenzivnog treninga dovode do sagorevanja više masti.

Ključni molekul u mozgu. Vitamin C je dobro poznati antioksidans, ali se možda rjeđe spominje kao jedan od ključnih zaštitnika centralnog nervnog sistema. Vitamin C se nalazi u velikim količinama u mozgu. Ovaj vitamin vezuje slobodne radikale koji nastaju tokom moždane aktivnosti, štiteći tako nervni sistem. Njegovo prisustvo u centralnom nervnom sistemu je toliko važno da se veruje da njegov nedostatak igra ulogu u nastanku različitih bolesti nervnog sistema (demencija, Alchajmerova bolest, Parkinsonova bolest).

C 1000 Plus Calivita podržava zaštitno dejstvo našeg imunog sistema mega dozama vitamina C sa produženom apsorpcijom i organskim plodovima šipka koji pojačavaju njegovo dejstvo u kritičnom periodu kada je našem organizmu najpotrebniji. Osim toga, doprinosi pravilnom stvaranju kolagena, podržava održavanje zdravih krvnih sudova, kostiju, hrskavice, zuba, desni i kože.